Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2016
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69,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1467 kcal
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Gras: 46,21g | Prot: 96,80g | Carb: 171,25g.
Colazione: Bananas, Canela, Lidl Doce Pessego, Pão Bijou, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido, Café (Infusão). Pranzo: Laranjas, Royal Gelatina Morango, Pão Bijou, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dourada Grelhada. Cena: Maçãs (sem Casca), Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Altro: Lidl Doce Pessego, Pão Bijou, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Di più...
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2298 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 15 ore e 26 minuti, Escursionismo - 1 ora e 19 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di arCanoide mioPis
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