Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2016
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1436 kcal
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Gras: 32,80g | Prot: 61,84g | Carb: 147,81g.
Colazione: Яблоко, Fit Fruit Батончик Кофе с Молоком, Простоквашино Сливки 10%. Pranzo: Овощное Рагу, Куриная Грудка Отварная, Шарлиз Печенье "Курабье", Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Elmika Овсяные Отруби, ВкусВилл Кефир 1%. Cena: Martini Prosecco. Snacks/Altro: Морковь, O12 Протеиновое Мороженое. Di più...
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2017 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Mcvalla
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