Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2016
|
96,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2809 kcal
|
Gras: 87,38g | Prot: 196,83g | Carb: 284,89g.
Colazione: Rzodkiew, Pomidory Koktajlowe, Jajko, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka, Delikate Twaróg Półtłusty, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty. Pranzo: Sos Wołowy lub Mięsny, Smak Sałatka Szwedzka Ogórkowa, Cielęcina, Plony Natury Kasza Jęczmienna Perłowa. Cena: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Dawtona Sos Słodko Kwaśny, Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym. Snacks/Altro: Sante Masło Orzechowe, Sonko Lekkie Razowe, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Galaretka z Kurczaka, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Miód, Lidl Owoce Leśne Z Porzeczkami, Tola Kefir Gęsty 1,5%, Bakalland Daktyle Suszone, Rodzynki, Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate. Di più...
|
|
3000 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Cepheus119
|