Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2016
|
93,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2339 kcal
|
Gras: 74,30g | Prot: 194,39g | Carb: 219,82g.
Colazione: Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Kasza Jaglana, Jajko (Całe). Pranzo: Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Jajko na Miękko, Chleb na Zakwasie. Cena: Ziemniaki, Dorsz Atlantycki. Snacks/Altro: Delecta Szybki Sernik na Zimno, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Hi Tec Whey C-6, Chleb Żytni, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
|
|
2845 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 18 minuti, Squat (GAG) - 5 minuti, Riposare - 14 ore e 37 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|