Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2016
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2289 kcal
|
Gras: 76,68g | Prot: 93,34g | Carb: 367,05g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом, Вода, Водка, Пыльца Пчелиная, Ufeelgood Органическая Спирулина, Вода. Pranzo: Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка, Вода, Пророщенный овес с персиками. Cena: Помидоры, Морковно-бурячно-капустно-поми... салат 2, Вода с содой. Di più...
|
|
3001 kcal
|
Esercizio:
Силовые бицепс - 1 ora e 30 minuti, Веретено - 7 minuti, Приседания до половины - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Dormire - 6 ore, Подтягивание на перекладине - 40 minuti, Riposare - 13 ore e 31 minuti, ИИ Ноги - 50 minuti, Суставная для стоп - 5 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|