Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2016
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82,3 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2146 kcal
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Gras: 95,17g | Prot: 83,50g | Carb: 245,94g.
Colazione: Peanut Butter, Avocados, Nando's Medium Peri-Peri Sauce, Enterprise Back Bacon, Scrambled Egg. Pranzo: Monster Rehab, Pick N Pay Roast Bacon and Chicken Wrap. Cena: Slush Puppie Slush Puppie, Lindt Dark Chocolate, Air Popped White Popcorn, KFC Crispy Strips, Parmesan Cheese (Grated), Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Coffee (Espresso Brewed), Green Leaf Lettuce. Snacks/Altro: House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino, Monster Absolutely Zero, Beacon Wonder Bar Milk, Coffee, Knorr Cup A Soup Rich Oxtail. Di più...
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2278 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Upper Body Ergometer - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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