Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 agosto 2016
|
81,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1862 kcal
|
Gras: 55,84g | Prot: 192,51g | Carb: 132,24g.
Colazione: Kölln Echte Kernige, ESN Designer Whey Protein - Banana, MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett. Pranzo: REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Goldähren Echtes Bauern Schwarzbrot. Cena: Salatmix Vegetariano, BCAA Xplode, Creamy Peanut Butter, Reiswaffel, Landjunker Putenbrustfilet. Snacks/Altro: ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate, Chia-Samen, Magerquark. Di più...
|
|
2837 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 30 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Stare seduti - 10 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di stolfat
|