Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2016
|
64,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2668 kcal
|
Gras: 91,88g | Prot: 99,05g | Carb: 429,76g.
Colazione: Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак-3. Pranzo: Майонез сыроедческий, Пророщенная гречка, Вода с содой, Пророщенный овес с персиками, Вода. Cena: Смузи банановый с имбирем, Сладкий Красный Перец, Морковно-бурячно-капустно-поми... салат 2, Вода с содой. Di più...
|
|
1915 kcal
|
Esercizio:
Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti, Суставная для стоп - 5 minuti, Dormire - 6 ore, Веретено - 7 minuti, Riposare - 15 ore e 29 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 12 minuti, Восстановительная для трицепса - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 5,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|