Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2016
|
61 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1488 kcal
|
Gras: 48,79g | Prot: 80,72g | Carb: 194,71g.
Colazione: Капучино, Айоли, Поджаренный Белый Хлеб, Омлет с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Elmika Овсяные Отруби, ВкусВилл Кефир 1%. Pranzo: Груша, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Благода Творог Обезжиренный. Cena: Яблоко, Elmika Овсяные Отруби, ВкусВилл Кефир 1%. Snacks/Altro: Fit Fruit Батончик Кофе с Молоком. Di più...
|
|
1560 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|