Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 agosto 2016
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1237 kcal
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Gras: 40,61g | Prot: 188,78g | Carb: 21,28g.
Colazione: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Skinless Chicken Breast, HEB Frozen Mixed Vegetables. Pranzo: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Baked or Broiled Salmon, Steak (Lean Only Eaten), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Cena: Steak (Lean Only Eaten), Pork Loin (Tenderloin), Mustard Greens (Frozen). Snacks/Altro: Pork Loin (Tenderloin). Di più...
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3425 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Guidare - 1 ora, Guardare la TV - 4 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Riposare - 45 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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