Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2016
|
69,3 kg
Perso fino ad ora: 14,2 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1873 kcal
|
Gras: 78,98g | Prot: 74,07g | Carb: 218,83g.
Colazione: Белый Город Молоко 2.5%, Сочинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Говяжья Экстра, Батон, Кофе, Сахар. Pranzo: Арбуз, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), МПК Чернышевой Колбаски Венгерские, Лента Шпроты в Масле, Лимонад, Calve Кетчуп Томатный, Жареный Картофель. Cena: Гарнец Крахмал Картофельный, Сыр Российский, Calve Кетчуп Томатный, Жареный Картофель, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Арбуз, Мясновъ Колбаски Венгерские. Snacks/Altro: Хворост, Ржаной Хлеб, Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Чай, Баклажанная Икра. Di più...
|
|
2161 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nabl83
|