|
wczoraj dzien w trasie i miska nie przypilnowana porzadnie, bylo czysto ale bez liczenia kcal.
dzisiaj juz posilki sie szykuja bedzie w 100% pokryte zapotrzebowanie
|
91,7 kg
Perso fino ad ora: 24,3 kg.
Rimanenti: 6,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2553 kcal
|
Gras: 98,06g | Prot: 184,92g | Carb: 223,96g.
Colazione: Włocławek Ketchup Łagodny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lubella Makaron Spaghetti Nr 4, Koral Top Milker, Mleko z 2% Tłuszczu, All Nutrition Whey Protein, Jajko, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Bułka Tarta, Jajko. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|