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bueno despues de mucho cardio .. mucha musculacion .. creo que van apareciendo los cambios .. espero .. llegar bien a los 21k.. proximamente!
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52,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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926 kcal
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Gras: 19,34g | Prot: 39,84g | Carb: 153,05g.
Colazione: Huevo, Tomates, Zanahoria, Granja del Sol Milanesa de Soja con Espinaca, Fideos, Banana, SanCor Yogs Light Bebible, Cereal Mix Granola Tradicional. Di più...
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1472 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di sonik_dg
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