Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2016
|
84,8 kg
Perso fino ad ora: 35,4 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1932 kcal
|
Gras: 68,00g | Prot: 203,74g | Carb: 119,60g.
Colazione: Skinless Chicken Breast, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Pork Loin (Tenderloin). Pranzo: Baked or Broiled Salmon, Broccoli (Chopped, Frozen). Cena: Fit & Active Four Cheese Mexican Blend Shredded Cheese, Pork Loin (Tenderloin), Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Primo Taglio Black Forest Ham, CiCi's Pizza 12" Spinach Alfredo Buffet Pizza, CiCi's Pizza 12" Pepperoni Buffet Pizza. Snacks/Altro: Metamucil Sugar Free Metamucil, HEB Round Tortilla Chips, Fit & Active Four Cheese Mexican Blend Shredded Cheese, Steak (Lean Only Eaten). Di più...
|
|
3485 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Guardare la TV - 6 ore, Guidare - 1 ora, Stare in piedi - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Stare seduti - 7 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 4 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 2 ore. Di più...
|
Calando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|