Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2016
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95,4 kg
Perso fino ad ora: 10,4 kg.
Rimanenti: 23,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1499 kcal
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Gras: 76,96g | Prot: 55,21g | Carb: 152,51g.
Colazione: Untad Sandviç Ekmeği, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Pranzo: Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Cacık, Karnıyarık. Cena: Salatalık (Soyulmuş), Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Altro: Nescafe İkisi Bir Arada, Elma. Di più...
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2775 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di freeboy28
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