Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2016
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93,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2579 kcal
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Gras: 93,93g | Prot: 192,84g | Carb: 231,86g.
Colazione: BioTech USA Iso Whey Zero, Szczytno Płatki Jaglane, Szczytno Płatki Orkiszowe, Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Migdały. Pranzo: Guacamole, Chleb na Zakwasie, Jajko na Miękko. Cena: Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Kasza Jaglana, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Altro: Chleb Żytni, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Twaróg Półtłusty, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Olej Lniany, Guacamole. Di più...
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2742 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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