Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2016
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1581 kcal
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Gras: 65,67g | Prot: 185,44g | Carb: 50,52g.
Colazione: Chick-fil-A Grilled Chicken Sandwich, Metamucil Sugar Free Metamucil, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Pranzo: Salmon, Green Giant Broccoli & Cheese Sauce. Cena: Pork Spareribs, Hunt's Bold BBQ Sauce, Steak (Lean Only Eaten), Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: Metamucil Sugar Free Metamucil, Hormel Pulled Pork, Steamed or Boiled Shrimp, Chicken Nuggets. Di più...
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3786 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Shopping - 3 ore, Cucinare - 2 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ViaStrong
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