Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2016
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 10,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2114 kcal
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Gras: 96,58g | Prot: 231,68g | Carb: 65,00g.
Colazione: Hanover Frozen Mixed Vegetables, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Pork (Lean Only Eaten), All Whites 100% Liquid Egg Whites. Pranzo: Fresh Selections Baby Spring Mix, Steak (Lean Only Eaten), Pork Spareribs, Skinless Chicken Breast. Cena: Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Pork Loin (Whole, Lean Only), Skinless Chicken Breast, Primo Taglio Black Forest Ham, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread. Snacks/Altro: Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Primo Taglio Black Forest Ham, Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread. Di più...
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3541 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Guardare la TV - 6 ore, Dormire - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore, Guidare - 1 ora, Lavori domestici - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Riposare - 2 ore e 45 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di ViaStrong
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