Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 settembre 2016
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89,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 8,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2415 kcal
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Gras: 92,03g | Prot: 104,50g | Carb: 301,34g.
Colazione: Tirol Manteiga Extra Light, Café com Açúcar, Vitamilho Flocão Cuscuz. Pranzo: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Tropeiro, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Maionese, Carne de Vaca Assada. Snacks/Altro: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Fanta Fanta Laranja, Pipoca com Manteiga (em Óleo), Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Yakult Leite Fermentado, Melancia. Di più...
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2251 kcal
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Esercizio:
Danza (passo veloce, aerobica) - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,5 kg a Settimana
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 Commenti
Estou triste😞 fiz certinho a semana inteira... fiquei com calorias abaixo do que estava liberado.. mas hj era niver de minha irmã e eu estrapolei 600 calorias ... #Depre #amanhã ainda é domingo #😱
03 set 16 da utente: Deyse Santos
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Storia del Peso di Deyse Santos
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