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Gérer les écarts malgré les repas de famille cette semaine, ou l'art de faire des compromis.... 😁
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76,9 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1595 kcal
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Gras: 88,91g | Prot: 146,76g | Carb: 42,72g.
Colazione: Café Expresso, Herta Le Bon Paris, Carrefour Jambon de Paris. Pranzo: Carrefour Discount Emmental Râpé, Herta Le Bon Paris, Salade Méchouia, Oeuf Dur. Cena: Vin Rosé, Fauquet Creme de Maroilles, Carrefour Sauce Samouraï, Mayonnaise, Avocats, Asperge, Pilon de Poulet et de Peau (Poulets à Rôtir ou à Griller), Beurre, Pain Blanc. Snacks/Altro: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Total Protéine. Di più...
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3537 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Escursionismo - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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