Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2016
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66 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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986 kcal
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Gras: 49,21g | Prot: 63,34g | Carb: 71,05g.
Colazione: Scitec Nutrition 100% Whey Protein, Banana, Alpro Soya Iogurte Natural, Ovo Cozido. Pranzo: Queijo Cheddar, Azeite, Ovo, Leite de Soja de Chocolate, Pingo Doce Flocos de Aveia. Di più...
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1816 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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