Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2016
|
85,7 kg
Perso fino ad ora: 34,5 kg.
Rimanenti: 10,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1447 kcal
|
Gras: 34,11g | Prot: 226,21g | Carb: 50,13g.
Colazione: Kale, Broccoli (Chopped, Frozen), Skinless Chicken Breast. Pranzo: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Contadina Tomato Paste, Tomato Paste, Hanover Frozen Mixed Vegetables. Cena: Sea Best Tilapia Fillets, Sea Queen Swai Fillets, Skinless Chicken Breast, Archer Farms Natural Stir Fry Beef Strips. Snacks/Altro: Metamucil Sugar Free Metamucil, Simple Truth Peanut Butter Extreme Protein Bar. Di più...
|
|
3398 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 1 ora, Stare in piedi - 30 minuti, Studiare (Studio) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Guardare la TV - 6 ore, Stare seduti - 4 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 1 ora e 45 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti. Di più...
|
Aumentando 3,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ViaStrong
|