Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 settembre 2016
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134,4 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2546 kcal
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Gras: 137,01g | Prot: 103,58g | Carb: 217,66g.
Colazione: Quaker Havermout (40g), Lidl Griekse Yoghurt. Pranzo: Tomaten, Feta Kaas, Olijfolie, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), AH Gemengde Salade. Cena: Jan Spek Pannenkoeken. Snacks/Altro: Snickers Snickers (50g), AH Cocktail Noten, Banaan, Mandarijn. Di più...
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4438 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 13,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di JeanPaulchamp
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