Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 settembre 2016
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 6,5 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2602 kcal
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Gras: 154,01g | Prot: 113,94g | Carb: 216,86g.
Colazione: Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Requeijão, Maçãs Gala, Crepioca. Pranzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Cozida, Camil Arroz Parboilizado, Sadia Filezinho de Frango. Snacks/Altro: Sabor da Terra Semente de Chia, Abacate, Coco Seco, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Heinz Ketchup, Ovo Estrelado. Di più...
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2524 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Escursionismo - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di luhabdon
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