Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2016
|
97,7 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 17,7 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
414 kcal
|
Gras: 15,72g | Prot: 12,32g | Carb: 61,06g.
Colazione: Яблоко, Избенка Козье Молоко, Гречка Отварная. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
Мясо есть надо)) восхищаюсь мужчинами, которые решаются сбросить вес) мой муж называет себя ленивой безвольной задницей)))
08 set 16 da utente: nasty11b04myr
|
Я тоже очень ленивый, в последнее время стараюсь хотя бы не набирать. Мясо 2 года уже не ем совсем, максимум могу себя заставить есть яйца.
09 set 16 da utente: eonpulse
|
Есть соевый протеин для вегетарианцев, в нем углей мало, замените пару приёмов пищи на коктейль, желательно на ночь вместо ужина...ну и + активный образ жизни конечно.
09 set 16 da utente: sweet23rus
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di eonpulse
|