Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2016
|
70,7 kg
Perso fino ad ora: 10,6 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1772 kcal
|
Gras: 69,74g | Prot: 93,15g | Carb: 209,33g.
Colazione: Чай, Шарлотка, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Перекусовъ Хумус Классический, Абсолют Салат Свекла с Черносливом и Орехами. Pranzo: Травяной Чай, Каша Пшенная на Воде, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Молочное Дело Творобушки, Шарлотка. Cena: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Абсолют Салат Свекла с Черносливом и Орехами, Мясновъ Бастурма Кремлевская, Coco Bongo Сок Манго, Мясновъ Холодец Деревенский. Snacks/Altro: Клюквенный Сок (Несладкий), Молоко (Цельное Молоко), Мёд, Сухие Цельные Семена Кунжута, Арбуз. Di più...
|
|
2075 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Sesso - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lakshmary
|