Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2016
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119,4 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1695 kcal
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Gras: 74,99g | Prot: 137,62g | Carb: 123,86g.
Colazione: Ayran, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Lor Peyniri. Pranzo: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur (Pişmiş). Cena: Karışık Yeşil Salata, Bulgur (Pişmiş), Palamut Izgara. Snacks/Altro: Eker Ayran, Bal, Çerezya Ceviz İçi, Badem. Di più...
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3535 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gallypolly
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