Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 settembre 2016
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93,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2981 kcal
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Gras: 101,14g | Prot: 193,02g | Carb: 320,49g.
Colazione: Białko Jaja Kurzego, Jajko (Całe), Szczytno Płatki Jaglane, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Migdały, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Indyka, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Cena: Mięso z Piersi Indyka, Primadonna Oliwa z Oliwek Extra Vergine, Jajko (Całe), Biedronka Ryż Brązowy. Snacks/Altro: Pestki Dyni, Pilos Twaróg Półtłusty, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Olej Lniany, Chleb Żytni, Mięso z Piersi Indyka, Delecta Szybki Sernik na Zimno, Guacamole. Di più...
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3065 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 53 minuti, Riposare - 15 ore e 7 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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