Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2016
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2488 kcal
|
Gras: 63,96g | Prot: 88,56g | Carb: 453,05g.
Colazione: Яблоки, Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак-3. Pranzo: Помидоры, Пророщенная гречка, Пророщенный овес с помидорами. Cena: Морковно-бурячно-капустно-поми... салат 2, Яблоки. Di più...
|
|
2026 kcal
|
Esercizio:
Приседания до половины - 25 minuti, Riposare - 15 ore, Суставная для стоп - 8 minuti, Восстановительная для бицепс - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 43 minuti, Aspirapolvere - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Веретено - 7 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|