Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2016
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92,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2640 kcal
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Gras: 76,13g | Prot: 191,64g | Carb: 287,12g.
Colazione: Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Szczytno Płatki Jaglane, Jajko (Całe), Białko Jaja Kurzego. Pranzo: Halina Kasza Orkiszowa, Risana Ryż Paraboiled, Mięso z Piersi Indyka, Olej Lniany. Cena: Ziemniaki, Kasza Jaglana, Jajko (Całe), Mięso z Piersi Indyka. Snacks/Altro: Guacamole, BioTech USA Iso Whey Zero, Mięso z Piersi Indyka, Olej Lniany, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Pilos Twaróg Półtłusty, Pestki Dyni. Di più...
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3092 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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