Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2016
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1622 kcal
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Gras: 55,33g | Prot: 62,65g | Carb: 224,66g.
Colazione: Lidl Bolachas Maria, Laranjas, Café (Infusão), Planta Manteiga, Pão Bijou, Canela, Ovo Mexido. Pranzo: Melões Verdes, Pão Bijou, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Cena: Pão Bijou, Continente Gelatina Morango, Batata Assada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Altro: Panrico Donuts Classic, Uvas tipo Europeu, Castanhas de Caju. Di più...
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1791 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di arCanoide mioPis
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