Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 settembre 2016
|
100,8 kg
Perso fino ad ora: 37,7 kg.
Rimanenti: 18,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2821 kcal
|
Gras: 146,31g | Prot: 122,61g | Carb: 256,88g.
Colazione: Пряники, Мираторг Окорок Свиной, Обычные Блины, Шарлотка с Яблоками, Сливочное Масло, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Омлет или Яичница, Чай. Pranzo: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Помидоры, Чай. Cena: Чай. Snacks/Altro: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Помидоры, Чай. Di più...
|
|
3807 kcal
|
Esercizio:
Giardinaggio - 2 ore, Guardare la TV - 5 ore, Riposare - 6 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Guidare - 2 ore. Di più...
|
Calando 1,0 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|