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Bez zmian.
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95 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1371 kcal
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Gras: 57,78g | Prot: 100,00g | Carb: 110,61g.
Colazione: Jagody Goji, Rzodkiewka, Pomidory, Pilos Twaróg Chudy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Szynka z Indyka, Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Biały. Pranzo: Sałatka Grecka, Domowe Młode Ziemniaki, Szynka Pieczona. Cena: Danone Kefir, Pilos Twaróg Chudy. Snacks/Altro: Grycan Lody Truskawkowe, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel). Di più...
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3666 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore, Guidare - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Shadow_Rider
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