Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 settembre 2016
|
73,7 kg
Perso fino ad ora: 7,1 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2158 kcal
|
Gras: 55,02g | Prot: 96,67g | Carb: 270,31g.
Colazione: Pflaumen, Alnatura Amaranth Gepufft, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, Milbona Joghurt 0,1%, Das Gesunde Plus Weizenkeime, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Banane. Pranzo: Cucina Spaghetti, Cocktailtomaten, Cucina Grana Padano, Buitoni Sauce Carbonara, Pure Fruit Pink Grapefruit Direktsaft. Cena: Milfina Streichfein Ungesalzen, Alpenmark Emmentaler, Burger Knäcke Sesam, Alpenmark Cremige Frischkäsezubereitung Kräuter, Erdinger Weißbier (Flasche). Snacks/Altro: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 32% Banane-Kakao-Crispies, Aldi Nutoka, Milsani Joghurt 0,1%, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Milch 1,5%. Di più...
|
|
2243 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Riposare - 7 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore, Walking - 1 ora e 46 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di hpp623
|