Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2016
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138 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 40 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1211 kcal
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Gras: 29,01g | Prot: 47,59g | Carb: 192,77g.
Colazione: Maçãs Gala. Pranzo: Maçãs Gala, Feijoada, Arroz Branco. Cena: Queijo Mozzarella, Fanta Refrigerante com Sumo de Laranja. Snacks/Altro: Maçã, Pingo Doce Iogurte Líquido Morango Banana, Pêssegos, Cenouras. Di più...
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5951 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 45 minuti, Addominali - 5 minuti, Ellittica - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 1 ora e 46 minuti, Riposare - 13 ore e 14 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Fim de semana realmente complicado... 2 festas...não consegui evitar os sumos e frituras, mas não foi como antes, comi moderado em relação antes ao meu objetivo....Só aparece esse tipo de situação quando estamos com proposito de algum....PUXA VIDA!!!!
Mas tranquilo....sem perder o foco.
19 set 16 da utente: Jonnastb
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Storia del Peso di Jonnastb
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