Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 settembre 2016
|
75,3 kg
Perso fino ad ora: 37 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2478 kcal
|
Gras: 114,67g | Prot: 75,06g | Carb: 285,06g.
Colazione: Сыр Российский, Сливочное Масло, Хлеб Черный. Pranzo: Мясновъ Даниш Слоеный с Вишней, Какао, Курага, Овсяное Печенье (с Изюмом), Рот Фронт Карамель Дюшес, Паста Карбонара. Cena: Простоквашино Ряженка 4%, Теремок Блин Хачапури, Ростик'c - KFC Чикен Чизбургер, Ростик'c - KFC Сырный Соус, Ростик'c - KFC Картофель Фри Стандартный. Di più...
|
|
2530 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|