Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2016
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 36,8 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1309 kcal
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Gras: 46,59g | Prot: 65,37g | Carb: 150,88g.
Colazione: Рот Фронт Карамель Дюшес, Курага, Простоквашино Ряженка 4%, Любятово Хлопья. Pranzo: Паста Карбонара. Cena: Простоквашино Ряженка 4%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Курица, Белый Рис. Di più...
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2339 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ludovik1991
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