Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2016
|
72,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 17,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1749 kcal
|
Gras: 48,72g | Prot: 163,14g | Carb: 161,08g.
Colazione: Lidl Wedlina Drobiowa, Pomidory, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Dawtona Sok Wielowarzywny, Kawa z Mlekiem. Pranzo: Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa, Koktajl Mleczno- Owocowy. Cena: Jeżyny, Mleko z 2% Tłuszczu, Inka Kawa Zbożowa, Marwit Zupa Krem z Pomidorów z Bazylią. Snacks/Altro: Czosnek w Proszku, Mlekovita Jogurt Polski Naturalny, Kukurydza, Ser Mozzarella, Sałata, Grillowana Pierś z Kurczaka, Ogórki Konserwowe, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Melon. Di più...
|
|
2209 kcal
|
Esercizio:
Allattamento - 2 ore, Aerobica - 39 minuti, Riposare - 13 ore e 21 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JW1206
|