Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2016
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62,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1593 kcal
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Gras: 59,87g | Prot: 163,72g | Carb: 126,05g.
Colazione: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Кедровые Орехи, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Сыр Российский, Шампиньоны, Тульский Шампиньон Грибы Свежие Шампиньоны, Глобус Салат Здоровье, Томатная Паста, Соевый Белок, Огурец (с Кожурой), Гречка. Di più...
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2201 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Allenamento a circuito - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti. Di più...
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Calando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di anastasiya_lua
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