Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2016
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71,0 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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681 kcal
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Gras: 21,85g | Prot: 84,32g | Carb: 45,13g.
Colazione: Friendship Dairies 1% Lowfat Cottage Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Gaspar's Chourico. Pranzo: Atkins Lift Chocolate Chip Cookie Dough Bar. Snacks/Altro: Six Star Pro Nutrition Protein Bar - Chocolate Peanut Butter, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Epic Chicken Sriracha Bar. Di più...
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2113 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 8 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Tjcruz
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