Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2016
|
61,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1889 kcal
|
Gras: 60,42g | Prot: 51,12g | Carb: 290,23g.
Colazione: Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Дымов Сырокопченый Бекон, Чай Зеленый с Медом, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Тандер Сыр Российский 50%, Буше Батон Домашний, Гречневая Каша с Молоком. Pranzo: Суп Куриный с Рисом. Cena: Малиновое Варенье, Чай, Мастер Конд Изделие Сдобное "Валентинки", Чай с Сахаром, Дыня. Snacks/Altro: Дикси Слива, Зеленое Яблоко. Di più...
|
|
2030 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Ellittica - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ek.beleskaya
|