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Deuxième jour de jeûne (48h sans aucune alimentation solide) et déjà 2,8 kg de perdus. À 17h17, j'entrerai dans mon 3 jours de jeûne. Je me sens très bien, hormis une petite chute de tension vite disparue avec deux ou trois bonnes respirations. Ma langue est chargée, voir pâteuse, ce qui est le signe d'une detox en cours. Vitalité en hausse et sensation de légèreté. Bonne humeur et pas de baisse de régime. J'ai parcouru 36 kms à pieds sur deux jours et avec facilité. Pour le moment, je note que du positif. <b>Mais attention, ceci n'est pas à faire ou prendre à la légère. Le Jeûne de 3 jours ou plus se prépare à l'avance.</b>
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74 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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9 kcal
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Gras: 0,12g | Prot: 0,09g | Carb: 1,79g.
Colazione: Café Expresso. Snacks/Altro: Cannelle, Thé Vert. Di più...
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2937 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Escursionismo - 2 ore, Lavoro - 4 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 8,4 kg a Settimana
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 Commenti
13 set 16 da utente: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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Merci Sahreena69 pour tes encouragements... J'ose plus ouvrir le frigo...😂
13 set 16 da utente: Vapo~
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c vrai que c est radical comme technique!
13 set 16 da utente: @𝑺𝒂𝒉𝒓𝒆𝒆𝒏𝒂☆
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53ème heure de jeûne et bientôt une nuit de repos pour entamer la dernière ligne droite de l'expérience. Le compte à rebours commence...⏳
13 set 16 da utente: Vapo~
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Nice! J'ai l'impression d'être le seul à utiliser ce site pour gagner du poids. Je ne crois pas qu'il soit nécessaire de vous rapeller les dangers de manger en dessous de votre métabolisme basal. :)
13 set 16 da utente: JeanEdmond
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Exact de rappeler les défauts de ne pas respecter sa VQR, mais je fais ce jeûne, non pour perdre plus de poids mais pour detoxifier le corps. Dès l'objectif de poids atteint (encore 2 ou 3 kgs) et je passe en phase de stabilisation, puis après en phase reprise de masse maigre. Je fixerai de nouveaux objectifs de prise de poids à ce moment là. Merci en tous cas pour les commentaires toujours bienvenus.
13 set 16 da utente: Vapo~
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JeanEdmond, vous n'êtes pas le seul à vouloir gagner du poids. Ce n'est pas mon cas mais j'ai vu passer plusieurs personnes avec le même projet sans savoir s'il a abouti. Vapo, j'ai ouï dire qu'un jeûne comme le vôtre déclenchait au bout de 48-72h une acidose qu'il vaut mieux contrôler médicalement. Vous devez connaître ce phénomène et peut-être le recherchez-vous. J'imagine que le corps, pour retrouver son équilibre va ensuite activer ses fonctions sécrétrices et émonctoires, c'est ça ? Si oui, n'y a-t-il pas danger de fatiguer les organes de ces fonctions (glandes, foie, reins, tube digestif, pancréas...) ?
14 set 16 da utente: Alt0156
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J'ai deja fait 2semaines, ca me faisait rien mdr je sentais la différence que quand j'etais face au chiffre sur la balance mdr bizarre bizarre
14 set 16 da utente: saarkie68
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Émonctoires , vous avez dit émonctoires? Comme c'est bizoirre !
14 set 16 da utente: Fatastique
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@Alt0, je surveille mon pH, le taux de glucose et les cetones avec des bandelettes test. Ce matin, pH un peu au dessous de 7 (légèrement acide), glucose =0, ketone = Faible + à moyen ( entre 0.18 et 0.4 mmol/L). À priori, pas d'acidose sévère et taux de cetones en phase avec mes attentes. Je vais sortir du jeûne ce soir avec une salade verte et épinards pour relancer la machinerie... Par contre, je vais maintenir une alimentation pauvre en glucides encore quelques jours avant de passer en phase de stabilisation en augmentant ma VQR à 1800.
14 set 16 da utente: Vapo~
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Vapo, tout ça est très réfléchi, vous ne faites vraiment pas les choses à moitié à ce que je vois. Je ne savais même pas qu'on pouvait avoir un glucose à 0 ! Je croyais que c'était comme le taux de chômage incompressible, lol !
14 set 16 da utente: Alt0156
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