Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 settembre 2016
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62 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3000 kcal
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Gras: 49,75g | Prot: 212,08g | Carb: 399,37g.
Colazione: Dolcificanti (Saccarosio), Nocciole, Gold Bush Cacao Amaro in Polvere, Albume d'uovo Cotto, Farina di Ceci Antico Mulino, Dolcificanti (Saccarosio), Fin Carré Noisettes, Le Fruttine Purea di Mela e Pesca, Gold Bush Cacao Amaro in Polvere. Pranzo: Divella Pasta Integrale, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Cipolle, Green Grocer's Piselli Fini, Divella Pasta Integrale, Conad Tonno al Naturale. Cena: Coop Pan Grattato, Sword il Surgelato Spinaci in Foglia a Cubetti, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Gold Bush Cacao Amaro in Polvere, Certossa Fette Biscottate Integrali, Nocciole, Maribel Confettura Extra di Fragole, Certossa Fette Biscottate Integrali. Di più...
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2284 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Guardare la TV - 30 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 40 minuti, Cucinare - 25 minuti, Lavare i Piatti - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di francescobuscemi
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