Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 settembre 2016
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96,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1248 kcal
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Gras: 28,84g | Prot: 75,44g | Carb: 175,70g.
Colazione: Pomelo, Dia Leche en Polvo Descremada, Clara de Huevo, Quaker Avena Tradicional, El Pocillo Malta, Pan Blanco. Pranzo: Ñoquis de Papa. Cena: Ultra Tech Ultra Whey Pro, Dia Leche en Polvo Descremada. Snacks/Altro: Crowie Barrita de Arroz, Banana. Di più...
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3047 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 10 minuti, Palestra - 45 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Riposare - 16 ore e 50 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 14 kg a Settimana
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Storia del Peso di Miguel O'Conner
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