Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 settembre 2016
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59 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2290 kcal
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Gras: 100,88g | Prot: 125,12g | Carb: 229,64g.
Colazione: Jugo de Naranja Recién Exprimido, La Morenita Café Tostado, SanCor Leche Parcialmente Descremada, Panqueca de Avena, Arcor Mermelada Light de Ciruela. Pranzo: Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate, Carne en Su Jugo, Verduras Salteadas. Cena: Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado), Calabaza Cocinada, Port Salut, Brócoli, Egran Salvado de Avena, Huevo Cocido. Snacks/Altro: Factura con Crema Pastelera, Milkaut Yogurt Bebible Descremado, Banana, Mate, Frutos Secos. Di più...
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1967 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di belkiscardozo
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