Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 settembre 2016
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81,1 kg
Perso fino ad ora: 14,1 kg.
Rimanenti: 13,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2391 kcal
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Gras: 118,13g | Prot: 94,78g | Carb: 224,70g.
Colazione: Coffee, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Beef Sausage, Bacon, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Monster Absolutely Zero. Pranzo: Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Clover Butro, Fried Onions, Soft White Roll, Pick n Pay Boerewors, Monster Absolutely Zero. Cena: Candied Ginger, Soy Sauce, Horseradish, Spicy Tuna Rolls, California Rolls, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Pick N Pay Grilled Chicken Caesar Pasta Salad, Monster Rehab, Power Play Light, Jungle Energy Bar Peanut Butter. Snacks/Altro: Beacon Wonder Bar Nut, Beacon Wonder Bar Nut, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2584 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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