Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2016
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
2620 kcal
|
Gras: 79,84g | Prot: 98,59g | Carb: 441,69g.
Colazione: Яблоки, Овсяные хлебцы, Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом, Витаминно-энергетический завтрак-3. Pranzo: Чеснок, Красный Сладкий Перец, Пророщенный овес с помидорами, Помидоры, Пророщенная гречка. Cena: Морковно-бурячно-капустно-поми... салат 2, Груша. Di più...
|
|
2156 kcal
|
Esercizio:
Приседания до половины - 25 minuti, Riposare - 14 ore e 4 minuti, Суставная для стоп - 8 minuti, Восстановительная для бицепс - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 39 minuti, Aspirapolvere - 30 minuti, Dormire - 6 ore, Веретено - 7 minuti, Кинезиологическая гимнастика - 7 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ser-shaman
|