Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2016
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80 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3620 kcal
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Gras: 98,32g | Prot: 206,68g | Carb: 474,69g.
Colazione: E.L.F. Handelsgesmbh Energy Cake 500 pro - Banane, Biotech USA Nitro Pure Whey. Pranzo: Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht), Getrocknete Feigen. Cena: Wiesenhof Eiklar, Ben & Jerry's Cookie Dough S'wich Up, Reis (Gekocht), Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke. Snacks/Altro: Biotech USA Iso Whey Zero. Di più...
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3301 kcal
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Esercizio:
Cardio - 41 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Riposare - 13 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Spissinger
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