Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 settembre 2016
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81,6 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 13,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1451 kcal
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Gras: 49,93g | Prot: 74,93g | Carb: 167,83g.
Colazione: Soft White Roll, Coffee, Tomatoes, Fried Mushrooms, Clover Butro, Enterprise Back Bacon, Fried Egg, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Pranzo: Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Pick N Pay Grilled Chicken Caesar Pasta Salad, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Nando's Extra Extra Hot! Peri-Peri Sauce, Pick N Pay Grilled Chicken Caesar Pasta Salad, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. Snacks/Altro: Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2916 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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