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Before breakfast, post BM
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86,2 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1834 kcal
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Gras: 39,74g | Prot: 72,86g | Carb: 314,09g.
Colazione: Sun-Maid Natural California Raisins, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Egg White, Quaker Old Fashioned Oats. Pranzo: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kirkland Signature Organic Creamy Peanut Butter, Kirkland Signature Clover Honey, Innkeeper's Healthful 8 Grain Bread, Sun-Maid Natural California Raisins. Cena: Uncle Ben's Whole Grain Brown Rice - Original, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Goya Black Beans. Snacks/Altro: Brownie, Brownie, Kirkland Signature Raw Almonds. Di più...
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2605 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 40 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 23 minuti, Riposare - 13 ore e 27 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di ckworksalot
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